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Reemplazos de batidos: 5 ideas de batidos de verano

Si no te apetece comer nada por el calor, prueba una bebida de frutas en lugar de tu desayuno habitual.
Un batido es una bebida espesa hecha de frutas, verduras o bayas molidas en una licuadora, a veces con la adición de semillas o nueces. Y como base, se suele utilizar leche vegetal: soja, almendra, coco - o zumo, o yogur. En verano, se añade hielo a muchas recetas. Hemos reunido cinco recetas fáciles y deliciosas que puedes hacer tú mismo.

Batido con kiwi, manzana y plátano
Necesitará:

kiwi - 2 piezas;
plátano - 2 piezas;
manzana ⠀ - 1 ud.;
yogur natural o kéfir - 260 ml;⠀
jugo de manzana - 200 ml;⠀
hielo - 3-4 piezas.
Pele la fruta, córtela en trozos pequeños y colóquela en un vaso de batidora. Agregue yogur y jugo. Bate todo hasta que quede suave. Vierta la bebida en vasos y sírvala fría.⠀

Batidos con té y frutas
Necesitará:

té verde - 1 cucharada;
manzana - 1 pieza;
uvas - 10 piezas;
pera - 1 pieza;
semillas de chia.
Preparar té verde y dejar enfriar. Pelar la manzana y la pera de las semillas y pelar. Luego picar finamente. Coloque la fruta en una licuadora. Agregue té verde y semillas de chía. Batir los ingredientes durante unos 2-3 minutos.


batido lila

Necesitará:


agua - 3 cucharadas;

bolsita de té verde;

miel - 2 cucharaditas;

arándanos - 2 cucharadas;

plátano - 1 pieza;

leche - 1 cucharada

Remoje la bolsita de té durante unos tres minutos. Luego agregue la miel y revuelva hasta que se disuelva por completo. En una licuadora, combine las bayas, el plátano, la leche y el té; bátalos hasta que quede suave.


Cóctel "Pelícano"

Necesitará:


fresas - 1 cucharada;

plátanos - 1 pieza;

jugo de durazno - 1 cucharada.

Agregue plátanos y fresas pelados y picados (se pueden congelar) a la licuadora. Vierta el jugo de durazno frío y bata bien. Luego vierte en copas y decora a tu gusto. Puedes agregar cubitos de hielo si lo deseas.

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